ACT’I Kolay Öğrenmek
Daha az gerginlik yaşamayı ve işlerinizi daha keyifle yapmayı istemez miydiniz? O zaman Kabul ve Kararlılık Terapisi (Acceptance and Commitment Therapy-ACT) ile ilgilenen dünya çapındaki binlerce terapist ile bağlantıya geçebilirsiniz. ACT yalnızca depresyonda, anksiyetede, gerginlikte, bağımlılıkta, yeme bozukluklarında, şizofrenide, borderline kişilik bozukluğunda ve diğer psikolojik durumlarda etkinliği kanıtlanmış bir terapi değil, aynı zamanda insanlara köklü bir davranışsal değişim imkanı sunan, yeni teknikler, enstrümanlar, stratejiler içeren devrimsel bir hareket biçimidir.
Hem ACT’e yeni başlayanlar, hem de ACT profesyonelleri için, ACT’in altı sürecine yönelik anlaşılır açıklamalar sunan ACT’i Kolay Öğrenme, hızlı ve etkili klinik uygulamalar için de çözümler içermektedir. Bu kitap danışanlarınıza ACT uygulamaya başlamanız ve etkili sonuçlar almanız için size gereken herşeyi vermektedir.
Kitabı edinmek için Litera Yayınlarının internet sitesini ziyaret edebilirsiniz.
Kitapta bulunan materyalleri linklere tıklayarak indirebilirsiniz.
- Anı Yakalamanın Basit Yolları
- Boğa Gözü
- Canlılık Mı, Izdırap Mı Günlüğü
- Değer Odaklı Hedefleri Belirleme Formu
- Denenmiş Çözümler ve Uzun Vadeli Etkileri
- Dörde Tamamla
- Genişleme Egzersizi Formu
- Gönüllülük Eylem Planı
- Gündelik Hayatta Kendindelik Formu
- Hayat Pusulası
- Kendinde Nefes Egzersizi Formu
- Korkudan Cesarete
- Mücadele Etmeye Karşı Açık Olma
- Oltaya Takılmak
- Öykü İçin Temel Bir Kılavuz
- Problemleri Parçalara Ayırmak
- Psikolojik Katılığın Ölçümü
- Sorunlar ve Değerler Alıştırması
